常喝陳皮姜米茶，有暖宮驅寒、健脾祛溼、減肥瘦身、潤肺止咳等好處。
陳皮姜米茶是由陳皮、姜米等組成。姜米就是將生薑清洗乾淨、切成米粒狀製成的。因生薑味辛，性溫，有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳的作用，所以用陳皮姜米茶泡水喝可以暖宮驅寒，緩解因宮寒引起的月經量減少、痛經等不適症狀。
陳皮有理氣健脾、調中燥溼的作用，姜米中的姜酚、揮發油能促進血液循環，促使體內溼氣排出，所以陳皮姜米茶能健脾祛溼，緩解脾胃虛弱引起的不思飲食、大便稀溏等症狀。
因溼氣重導致身體肥胖時，可常喝陳皮姜米茶祛除溼氣，緩解因痰溼過重、水溼停滯引起的肥胖症狀。
陳皮中含含檸檬苷、苦味素等苦味物質，可以緩解肺部不適。姜米能驅寒止咳的作用，所以喝陳皮姜米茶也可以潤肺止咳，對風寒咳嗽、咳白稀痰效果明顯。
