剖腹產後恢復是一個較爲特殊的階段，新媽媽產後初次健身時需要特別注意，務必向醫生諮詢何時能夠開展常規健身運動，因爲剖腹產婦往往都存在體質虛弱、易患關節炎等身體狀況。那麼，刨腹產後子宮多久可以恢復？
由於懷孕體重是經過40周逐漸增加的，因此，需要給自己至少40周的時間減掉這些體重。可以通過下面這些方法來恢復。
隨時隨地鍛鍊絕對優於從不鍛鍊。多思多想，便能找到鍛鍊方法。你可以試試跳繩，洗奶瓶時做下蹲運動，臨睡前做仰臥起坐等等。這些方法聽起來挺不可思議，但絕對能夠起到塑身效果。掌握卡路里攝入和消耗量的平衡點會幫助你持續不斷地減重。抽出時間玩一玩，到戶外走走並不斷活動。要相信，上面的每個步驟都能助你控制體重，恢復身材。
懷孕期間，你可能整天都直挺着上半身，手扶着你的腰。產後，懷抱嬰兒、彎腰站立在嬰兒牀旁、手推嬰兒車以及更多其他姿勢與之前有很多區別，會打亂原有的姿勢和體態平衡。這就需要你重新確定你的重心，有效地拉伸肌肉可以防止你肌肉痠痛或者抽筋。尤其是腹部很容易累積贅肉，保持一段時間的收腹能幫助腹部肌肉得到鍛鍊。
刨腹產後子宮多久可以恢復？上面文章已經做了介紹，想要恢復身體健康。每個產後媽媽都需要保證攝入高品質的營養，之所以最後要強調這一點，是因爲產後實在不是節食減肥的好時機，節食可能導致產婦身體內必要營養元素缺失。所以能控制卡路里又能提供身體所必需的巧妙膳食方法纔是更好的選擇。富含碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質的食物是上選，他們來自蔬菜、水果以及魚肉等健康產品。
