辦公室白領光鮮亮麗，但是由於長期久坐、缺乏運動，往往存在一些疾病隱患。不僅有頸椎病、近視眼等問題，近年來也多發下肢深靜脈血栓，對身體健康造成一定的影響和危害。
下肢深靜脈血栓怎麼儘早發現
下肢深靜脈血栓，在疾病之初，通常有肢體腫脹、疼痛，皮膚顏色暗紅、溫度升高的情況，辦公室白領等久坐人員，如果發現自己有上述症狀，應及時到醫院檢查，以免嚴重後引起肺栓塞。
靜脈血栓脫落後，血栓會隨着你的運動和血液循環到達肺部引起肺栓塞，肺栓塞又被醫學界稱爲“沉默的殺手”。
目前，80％的早期肺栓塞患者沒有臨牀症狀，其中多數肺栓塞無症狀或症狀輕微，少數呼吸困難、胸痛、咯血等，甚至導致死亡。而致死性肺栓塞患者在死亡前得到明確診斷率極低，一旦發生，往往非常兇險，臨牀醫生幾乎沒有時間去搶救患者。
統計顯示，約11％的肺栓塞患者在1小時內死亡，而經過死亡期的89％的肺栓塞患者中依然有8％至9％死於肺栓塞的復發。爲了避免惡果，平時應注意儘量不要久坐不動，日常做些保健是非常有必要的。
1、常規預防：多吃新鮮的水果、蔬菜，清淡飲食，戒菸戒酒，多飲水，利用一切機會起身多走動走動。
2、機械性預防：穿彈力襪可減輕瘀血和水腫，如有必要科使用彈力襪，穿襪子之前，要先擡高患肢，使靜脈血迴流後再穿；且要在晚上睡前脫下。彈力襪的鬆緊以一手指爲準，過緊易使肢體缺血， 過鬆則不起作用。
3、多做運動：對於久坐的人，可在座位上勾起腳尖，往前伸，如此反覆多次。請儘量找機會多起身、行走、不要好幾個小時一直不動。
總而言之，疾病一旦發生，無疑是一件勞民傷財的事情，所以在日常生活中應儘量保持良好的飲食習慣和健康習慣，防患於未然，盡最大限度避免疾病的發生。
