在辦公場所一定要做好日常防護，一次性口罩應及時更換，除此之外，也要勤洗手，儘量避免與人密切接觸，那麼，辦公室裏佩戴口罩多久更換一次？日常辦公如何做好防護？下面本站小編就來說說。
專家建議，一次性口罩建議每4小時更換一個。一次性口罩是較爲常見的口罩，口罩有上、下之分，帶有鼻夾的爲上方，戴上口罩後，將鼻夾捏緊，與皮膚緊密接觸，防止污染的空氣進入口鼻。不要重複使用一次性口罩，一般4小時應更換一次。
那麼，是否戴上口罩就夠了，就可以保護我們遠離病毒了呢？
專家表示，僅僅佩戴口罩這一個操作是不足以遏制病毒的。湖北省婦幼保健院皮膚科副主任醫師朱軍容提醒，除了佩戴口罩，你還要學會如何取下口罩，同時採取其他防護措施，包括勤洗手、對物體表面進行消毒等，才能遏制病毒。
朱軍容表示，如果只是戴口罩，卻沒有做到勤洗手甚至用沒有洗過的手到處摸的話，與人密切接觸的話，仍然有被病毒感染的風險或者將病菌傳染給他人。如果佩戴口罩，卻沒有做到正確地戴口罩、取口罩，也是會有感染的風險。
1.在單人辦公室可以不佩戴口罩。在多人辦公環境下，如辦公室寬鬆、通風良好，彼此間能保持一定距離且確認健康狀況良好情況下可以不佩戴口罩。其它工作環境或無法確定風險的環境下應佩戴口罩。辦公時避免與他人密切接觸。
2.如工作環境和條件許可，應在上、下午進行工間活動，避免長時間久坐或保持固定工作姿態。
3.要保持環境衛生清潔，做到勤洗手，及時清理垃圾，公用物品及公共接觸物品或部位要加強清洗和消毒。
4.集體用餐時，儘量避開就餐高峯，就餐期間不扎堆，不聊天。鼓勵打包帶走就餐。儘量使用自備餐具。等候時、就餐後要全程佩戴口罩。取餐、就餐時人員間距應保持1米以上。不和他人分享餐食。
5.點外賣就餐時，儘量選擇無接觸配送。取餐後洗手，保持衛生。
6.用餐後，將廢棄口罩、廢棄飯盒棄置於指定位置，避免二次污染。
7.在疫情防控期間，按照“非必須，不舉辦”的原則，儘量減少或避免舉辦大型會議及羣體性活動。如必須開會建議召開視頻或電話會議，或將大的聚集會議拆分成小型會議，減少每個會場的聚集人數，避免不同會場之間的人員流動。進入會場要佩戴口罩，注意不要同時摘掉口罩喝水。會議時間最好要控制在1小時以內。傳閱文件前後，都需要洗手。儘量使用無紙化辦公。
8.避免與他人近距離接觸。接待外來人員時，雙方正確佩戴口罩。需要外出時，應按對方單位要求，實名登記相關身份和車輛信息，配合做好體溫檢測。外出返回後，應及時洗手，有需要的情況下可以做局部消毒。有條件的單位建議應用智能化設備和技術，提高工作效率，儘可能減少人員接觸。
9.同事之間溝通不握手、不擁抱，注意佩戴口罩。儘量採取電話或者網絡溝通。
10.不隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時用手肘或紙巾遮住口鼻，不要用手接觸口鼻眼。口鼻分泌物或吐痰時用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。
11.返崗復工後，任何時候出現發熱、乾咳等症狀，要第一時間主動向單位和社區報告，並做好防護，立即就近就醫。
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