【瘦腰瘦背】1.雙手支撐地面，身體挺直平爬在地。2.雙臂支撐身體，使上身與地面保持50度。3.頭部儘量後仰，保持此動作1分鐘。重複5-10次${FDPageBreak}【瘦小腹簡單六招】1.慢跑，里程不宜太長，適應後可加大運動量;2.屈腿，平躺......

辦公室白領光鮮亮麗，但是由於長期久坐、缺乏運動，往往存在一些疾病隱患。不僅有頸椎病、近視眼等問題，近年來也多發下肢深靜脈血栓，對身體健康造成一定的影響和危害。下肢深靜脈血栓怎麼儘早發現下肢深靜脈血栓，在疾病之初......

很多女性懷孕之後依然會正常上班，特別是坐辦公室的女性更是會一直上班到生產。很多人認爲，坐辦公室工作輕鬆，不會對寶寶產生任何的不利影響，但是也有人認爲，坐辦公室上班會影響到胎位。那麼，懷孕坐辦公室上班會不會影響胎位......

爲什麼會有春困現象呢?春困是因爲季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春......

1、提前完成老闆給你的工作，永遠比他預期的要快。2、敢於創新，接受新的挑戰。有創新纔有發展，不要吝嗇你的新思路，同時勇於接受新任務、新挑戰，讓老闆看到培養你的價值。3、積極主動參加公司活動。活動可以加深大家的瞭解，......

孕婦防輻射裝備有哪些？現在很多媽媽們都是懷孕了還在辦公室堅持上班的。大家也因該知道，辦公室是電磁輻射重災區，準媽媽們整天對着電腦，特別是辦公室的打印機、傳真機等更是時刻都在發出輻射，這對寶寶危害是很大的哦！生個出......

長期在辦公室裏伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛;長時間坐在電腦前會使視力下降。這裏向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作，而又拿不出時間來鍛鍊的人羣的簡單易做又實用的瑜珈術。這組練習大約用30分鐘就可以完......

作爲一個辦公室白領，每天坐在椅子上對着電腦辦公，難免會感到疲勞，需要運動來舒緩。那什麼運動合適呢？辦公室瑜伽是不錯的選擇，以下是辦公室瑜伽的基本動作，能緩解久坐帶來的疲勞感。1、坐在椅子上，雙手交握，頭朝下，深呼吸，然後......

很多常年呆在辦公室的女性朋友發現自己總是有痛經的病症，特別是在炎熱的夏天，這主要是因爲室內溫度比較低導致的，還有就是這類女性朋友，長時間久坐不動，盆腔的血液循環就會受到極大的影響，因此也很容易誘發痛經，這種痛經我們......

長時間在明亮的地方工作會引起視神經疲勞，日光燈發出的強光波會引起體內大量細胞遺傳變性，擾亂生物鐘，引起心理節律失調，精神不振。另外，由於陽光不足的紫外線，鈣不足引起的老年性骨折、嬰幼兒的佝僂病增加了。長時間集中在......

在工作中，久坐是非常常見的一種姿勢狀態，但長期久坐給身體也會帶來傷害，但很多時候又無法避免久坐，那麼，坐多久纔算久坐？辦公室久坐人員傷身怎麼緩解不適？下面本站小編就來說說。坐多久纔算久坐上班坐着、開車坐着、吃飯坐着......

擺放盆栽有很大的大學問：方揚瑜教師及鄭宗瓘教師與此同時強調，擺放盆栽要需注意下列事宜：盆栽務必是色調翠綠色或墨綠色，並具生長髮育性、葉片肥厚的綠色植物。不能擺放無骨攀登性綠色植物、扎針狀葉片綠色植物(如仙人球)......

隨着生活壓力的增大，一些坐辦公室的男人，成爲了前列腺疾病一大主要人羣。由於工作的原因，長期的坐着，工作習慣的不健康等，都有可能成爲前列腺疾病引發的理由。但是，只要我們知道怎麼預防，在辦公室等工作場所怎麼樣來放鬆自己......

隨着電腦的普及，現在很多人在平時的工作中都要使用電腦，尤其是一些涉及設計圖紙，或者是寫作等等的工作，不得不整天都使用電腦。有些工作人員因爲懷孕的問題比較困擾，想要知道懷孕了還能在辦公室辦公嗎？懷孕了還可以在辦公室......

每天適當運動能夠對我們的身體健康有好處，但是對於打工人來說，運動的時間並不多，那麼，適合在辦公室做的運動有什麼？下面本站小編就帶來介紹。適合在辦公室做的運動有什麼打工人想跑步沒時間?別擔心，近日美國“健身指導”網......

小明和小紅是同一辦公室的同事，但他們對辦公室的溫度感受卻大相徑庭。每當空調調低溫度，小明總是感覺舒適愜意，而小紅卻凍得直打哆嗦。那麼爲什麼辦公室溫度男性舒適女性冷？女性爲什麼比男性更怕冷？下面本站小編帶來介紹。......

辦公室戀情在職場一直是一個比較敏感的話題，有的公司會規定禁止辦公室戀情，但是也有人覺得不應該加以阻撓。那麼辦公室戀情應該被允許嗎?如何看待辦公室戀情?下面本站小編帶來介紹。辦公室戀情應該被允許嗎辦公室戀情，如......

室吃零食會引起口腔潰瘍嗎？許多白領都有在辦公室吃零食的習慣，滿足自己的飲食需求，緩和工作中的壓力。然而，如果你不小心，你可能會患口腔潰瘍。口腔科醫生說，環境和人體內分泌、免疫狀態、精神狀態、口腔衛生等多種因素也與......

由於工作的繁忙，在很多時候，即使是孕婦，也要帶着身孕上班，想必很多人都有過如此經歷。但這樣其實是非常危險的，因爲工作的地方，難免人會多，很容易發生碰撞，導致意外發生。那麼，孕婦若是在辦公室休息，要怎麼睡呢？一起看看。在條件......

辦公室戀情向來是一個大家想觸碰不太敢觸碰的事情。和自己每天朝夕相處的同事戀愛有好也有壞。要考慮的到公司情況還是需要多注意。辦公室戀情如何維持辦公室戀情怎麼處理最好。本站帶相關介紹。辦公室戀情如何維持保......