結婚多年後，很多男性在面對妻子的身體也可能不以爲然了，如何調適乏味的性生活，需要夫妻雙方的調整和適應。真正瞭解這些正常的、無法避免的變化，才能夠正確地面對，從而獲得持久的快樂，哪怕進人了老年，也是如此。
嘗試創新
夫妻年齡增長後，互相瞭解增多，由於彼此的熟悉和信賴，不再羞於討論如何獲得更滿意的性生活。不妨學會用新的方法、新的觀點解決舊問題，比如夫妻同浴等等。
調整速度
年輕人的性行爲表現得快速而激烈，他們很容易興奮，而且像火藥一樣一下子爆發出來。20多歲的男性在性交開始後2-3分鐘即可達到高潮，而妻子卻可能需要20多分鐘才能達到高度興奮，於是往往出現妻子正漸入佳境時，丈夫卻已經偃旗息鼓的情況。調查表明，20多歲的新婚女性在所有年齡段中是最難達到性高潮的。而隨着年齡的增長，男性興奮的節奏開始緩慢，血流速度和肌肉收縮速度自然減慢，因而40-50歲的男性達到高潮需要耍更長的時間。種緩慢的富於感情的性愛對妻子卻更具誘惑力。隨着“性奮”的同步化，妻子自然會獲得滿足。
改變角色
年輕夫婦之間，總是丈夫主動拉近妻子並在耳邊輕言細語地表達做愛的願望。經過多年以後，妻子則可能變得積極主動，其原因在於激素分泌的變化。男性和女性體內都分泌雄性：性激素和雌性激素，但在不同的年齡階段，它們的分泌量比例不同。男性的這兩種激素分泌比例改變後，他可能更願意處在被動者的位置。女性體內的雌性激素減少後，雄性激素分泌相應增加，就有可能變得更加主動。
以做代看
年輕男子即使只看到晾曬着的文胸也可能會產生勃起，但過了35歲以後，面對妻子的身體也可能不以爲然了，他會更加註重妻子的親吻和愛撫051%的年輕丈夫在看到妻子脫衣服時會興奮，而了40多歲，這個比率會下降到40%)如果夫妻能多以自己的行動來代替眼睛，以主動的表達代替被動地接受，將會獲得意想不到的效果。
以少勝多
50%的年輕夫婦每週做愛2-3次，其中有II%的夫妻在4次以上。過了35歲以後，這個比例降到30%。而45%的夫妻可能“一個月沒幾次”，但他們還是會感受到情感和身體上的滿足。做愛的次數減少後，妻更應意識到每次性生活質量的重要性，要是兩人能同時獲得身心上的滿足，哪怕只有1次性愛，也比平常的數十次好得多。“小別勝新婚”，也說明1次高質量魄的性生活對於夫妻關係有多麼重要。
35歲以後要想擁有和諧的性生活，需要夫妻雙方的調整和適應。夫妻雙方只要真正瞭解這些正常的、無法避免的變化，就能夠正確地面對，從而獲得持久的快樂，哪怕進人了老年，也是如此 。
