通常情況下，運動後10分鐘可以洗澡，一般不會對身體造成不良影響。具體分析如下：
適當運動可以促進身體的血液循環，加速身體的新陳代謝，有利於排出體內的毒素，增強自身的體質，提高身體的免疫能力，增強自身的抗病能力，對身體有較多的好處。如果剛做完運動，不能馬上洗澡，此時，身體的血液循環加速，毛孔擴張，可能會造成散熱困難，使身體的體溫升高，還會影響身體的正常供血，使腦部出現供血不足的情況，人體可能會出現頭暈、頭痛的不良反應，所以不能在短時間之內洗澡。在運動完成後的10分鐘後，身體的血液循環基本已經恢復到正常狀態，毛孔也恢復到正常大小，在這時洗澡，一般不會對身體造成不良影響，所以，這時基本可以洗澡。
建議合理控制水溫，水溫不可過低，以免導致感冒。
