無論是對小孩，還是青少年，甚至實成年人而言，失眠都是有危害的，且睡且珍惜。長期失眠最常見的原因可能是遺忘，大多數人認爲睡好的人往往體重增加。出現失眠的情況，會影響發育與成長，女性神經系統紊亂，嚴重時還會有產生癌變的可能。
短期失眠可能你不會發現對我們的身心健康產生什麼影響，但經常性的失眠，影響就巨大的很大了，還有可能造成極其嚴重的後果。人們雖然知道危害大，但是具體失眠有什麼危害？這是人們不瞭解的。
1、健忘
長期失眠最常見的危害可能是遺忘，這是由失眠影響大腦功能引起的。而且，長期失眠的患者不能更容易地集中注意力和忘記事情。
2、肥胖
大多數人認爲睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰恰相反。每晚睡眠超過一小時可以幫助你減肥，長期缺乏睡眠會增加你增重的機會。
3、老化
現代研究表明，人體皮膚健康與其睡眠狀態密切相關。長期失眠者爲眩暈型、黑眼圈、面色蒼白、面頰紅潤、皮膚鬆弛。皮膚問題不僅會讓人看起來老，還會影響整體精神面貌。
4、疾病
臨牀資料表明，長期失眠的最嚴重威脅是許多疾病的風險增加，如心臟病、高血壓、阿爾茨海默病、更年期綜合徵、抑鬱和焦慮。
5、早衰
失眠容易引起記憶力、注意力和思維判斷被抓，腦功能下降導致性腺功能下降，導致身體過早衰老。
6、致癌
在失眠過程中，人體細胞在外界環境因素的影響下容易發生癌變和癌變。
7、影響身高增長
失眠或睡眠不佳，會影響生長素的分泌，但影響生長髮育，特別是對發育中的青少年會造成嚴重影響，導致身高發育受牽連。
8、女性神經系統疾病
失眠會導致內分泌失調、皮膚血液循環不暢、皮膚水分減少、變得乾枯起皺、並使色素增多、導致面色晦暗。
在看到失眠的危害之後，大家應該知道了失眠治療的重要性。失眠的治療不能只是依靠安眠藥，還是要找到失眠的原因並徹底消除才能改善失眠的情況。
