嚴重失眠每天只睡四個小時，需要調節情緒，並改變不良的睡眠環境，用溫水泡腳，必要時可服用藥物治療。
如存在嚴重失眠的現象，患者要保持心情舒暢，減少不良情緒的刺激，以平和的心態對待睡眠。同時還要改變不良的睡眠環境，保持房間內安靜舒適，睡覺前不能飲酒，也不可以喝濃茶以及咖啡。因爲這些食物會刺激植物神經，導致神經興奮性增加，加重失眠症狀。睡前可以用熱水泡腳，並在水中加入艾葉，能加快全身血液循環，緩解疲勞，改善睡眠情況。
如症狀嚴重，伴隨健忘、頭暈以及乏力等現象，可以服用健腦安神、清熱養心的中成藥進行調理，如安神補腦液、健腦補腎丸、百樂眠膠囊等。還可以服用解鬱安神顆粒，這種藥物具有疏肝解鬱，安神定志的功效，可緩解肝鬱不舒的症狀，幫助患者調節不良情緒，有效治療失眠。
