青少年時期是身體各個機能都在成長的時期，但是現在據數據顯示白癜風患者中年輕人患者佔大多數。那在這種情況下，年輕人該如何預防白癜風呢?
一、加強鍛鍊，增強體質，提高免疫力
“強身健體”是每一個人都明白的道理，所以，擁有一個強健的身體纔能有較強的免疫能力，從而遠離各種疾病。白癜風的發病多是因爲免疫力低下引起的，加強鍛鍊可以增強免疫力，預防白癜風的發病。
二、不偏食、厭食，養成合理的飲食習慣
青少年正處在長身體的階段，所需的各種營養物質大多來自食物，因而，養成良好的飲食習慣，是健康成長的保證，按時用餐、不吃零食，調整好膳食比例，做到營養均衡。平日多食堅果、豆類和豆製品、以及黑色食物等;少食富含維生素C的食物和零食，同時要注意飲食衛生。
三、避免環境及食品污染對身體的損害
人口的迅速增長和工業的快速發展，導致生態環境遭到很大的破壞。保護環境，減少污染已經成爲各國的重要任務。爲了預防白癜風疾病，不讓它有機可趁，青少年應採取一些有效的自我防護措施，避免減少有害物質對機體的損傷。
年輕人一定要加強鍛鍊，增強自己的抵抗力。不要在最美好的時候被可怕的白癜風纏身，所以，日常的預防一定要做好工作。
