偶爾熬一次夜對身體造成的傷害不是很大，可能會影響第二天的精神狀態，導致學習、工作效率降低；若長期熬夜，則對身體危害很大。
熬夜會影響內分泌代謝，導致皮膚水分流失，也容易使人感覺疲勞和精神不振，造成免疫力下降。不過這些情況針對的是經常熬夜的人羣，若只是熬一次夜，一般不會對身體健康產生太大的影響。不過熬夜後睡眠時間會明顯減少，可能造成睡眠不足，導致第二天精神狀態欠佳，會在學習或工作的過程中打瞌睡，影響效率。
雖然熬一次夜並不會給身體帶來很大傷害，但不能抱有僥倖心理。如果多次熬夜，危害性會明顯增加，慢慢出現失眠、健忘、焦慮不安等神經和精神症狀。若造成嚴重的神經系統功能紊亂，還會引發心律不齊等心臟病的症狀。此時患者的身體抵抗力和免疫力會大幅度下降，更容易受到細菌和病毒的侵襲，對身體健康不利。
