因爲生活，因爲忽視，因爲奮鬥和努力。當然，這也可能是爲了娛樂和家庭。簡而言之，無論出於什麼原因，大多數人都會熬夜，尤其是今天的年輕人。
晚睡對身體的傷害1:皮膚
衰老表現：乾燥、皺紋、痤瘡、斑點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體睡覺，皮膚可以輕鬆處理代謝廢物。如果他熬夜，皮膚也會擴大毛孔，外部有害物質會被吸收到皮膚上。熬夜也會使男性激素水平紊亂，誘發痤瘡和痤瘡。
晚睡對身體的傷害2:眼睛
衰老表現：視力下降和視力模糊熬夜時最疲勞的器官是眼睛，因爲眼部肌肉的長期疲勞會導致暫時的視力下降。如果你熬夜很長時間，疲勞，你可能會有視力模糊、陰影或視覺顏色變化。
晚睡對身體的傷害3:胃腸道
衰老表現:胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。
晚睡對身體的傷害4:大腦
衰老表現：記憶喪失、反應遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果沒有充分休息，這部分細胞會損失越來越多，導致記憶喪失。熬夜意味着負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果是消極的疏忽，導致注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠。
晚睡對身體的傷害5:免疫力
衰老表現:身體抵抗力低，經常生病的夜晚是人體產生新細胞的高峯時間。熬夜會讓身體繼續消耗，免疫系統會加倍抵抗外界影響，修復體內組織。據調查，成年人只需3個晚上就不能保證7個~睡8小時，免疫系統可能會降低60%的效果。
晚睡對身體的傷害6:性能力
衰老表現：與身體其他器官相比，男性更害怕性器官的無能——讓他們感覺更接近衰老。和女性一樣，男性也有一個週期性的激素曲線。夜間激素分泌應該較低，但持續工作會刺激大腦皮層，迫使腺體分泌過多的激素。從長遠來看，它破壞了人類生物鐘的晝夜節律，使男性的性激素分泌紊亂，因此熬夜的性功能障礙的比例較高。
熬夜對身體的透支太多了。與其熬夜，不如早起，高效地完成工作。如果你必須熬夜，建議第二天不要起得太晚。起牀後洗個熱水澡，洗掉疲勞，午睡半小時，儘快調整到正常的工作和休息時間，不要養成夜貓的習慣。
