早晨睡醒小腿發涼，可能是着涼受寒、糖尿病、腰椎間盤突出症等原因引起的，可以針對病因選擇理療、藥物治療等方法改善。
1.着涼受寒：開窗睡覺或氣溫低時未蓋好被子，導致寒氣入侵小腿，血管收縮，血液循環不暢通，就會感覺小腿發涼。患者可適度按摩、活動小腿，促進血液循環，通常就能緩解小腿發涼的症狀。
2.糖尿病：糖尿病嚴重時常會引起周圍神經病變，末梢循環不暢，睡覺後停止活動，下肢循環會更差，睡醒後有腿涼症狀。患者在醫生的指導下可使用鹽酸二甲雙胍片、谷維素片、腺苷鈷胺片等藥物降糖、營養神經，緩解不適症狀。
3.腰椎間盤突出症：患腰椎間盤突出症，病情嚴重時會壓迫神經根，使神經根支配區域的皮膚感覺異常，可能有小腿發涼、麻木等症狀，晚上睡姿不當，加重神經根壓迫時，小腿冰涼感更明顯。可通過熱敷、按摩、牽引等方法解除神經根壓迫，在醫生的指導下可服用谷維素片、腺苷鈷胺片、複合維生素B片等藥物營養神經。通常就能使小腿發涼症狀得到改善。
