小孩存在缺鐵這種不良症狀，需要通過食物來補充的話，首先可以通過動物的肝臟來補充，這是最高效的；其次，可以通過雞蛋黃來進行補充；然後，各類瘦肉也是一種不錯的選擇；最後，芝麻醬這種小孩子喜歡吃的食物也有不錯的效果。
在日常生活中，正在成長的小孩子出現缺鐵這種不良症狀是比較常見的事情，對於孩子健康的影響也是比較大的。因此，作爲家長來說，務必要及早通過一些食物來進行補充。那麼，小孩缺鐵吃什麼補得快？下面讓我們瞭解一下！
1、肝臟
動物的肝臟，通常屬於小孩出現了缺鐵性貧血這種不良症狀的首選食品。而且，動物的肝臟含鐵量十分高而且吸收率非常好，孩子容易進食以及消化，不容易過敏，尤其適合孩子吃。
2、雞蛋黃
傳統觀念認爲雞蛋黃屬於最好的補鐵食物，但事實上，雞蛋黃的含鐵量儘管比較高，不過吸收率確是比較低的。然而，雞蛋這種食物很常見，而且食用以及保存都十分方便，再加上各種營養價值成分都是非常高的，所以適合用來補鐵。
3、各類廋肉
儘管瘦肉中，含鐵量通常不會太高。不過，瘦肉中鐵元素的利用率卻跟豬肝相差無幾。再者，瘦肉還有一個優點，那麼就是購買以及加工都是非常容易的，也是深受小孩喜歡的。對於年紀比較小的孩子，尤其是4個月左右的孩子，需要注意一下，餵食的時候，一定要細化捏碎，這樣子可以更加有利於孩子尚在發育的腸胃所吸收，不妨把瘦肉製作成爲肉泥以及魚泥來給孩子食用，還能夠增加了寶寶的食慾。
4、芝麻醬
芝麻醬這種食物，含有十分豐富的各種營養素，屬於一種非常棒的嬰幼兒適合食用的營養食品。一般而言，100克的芝麻醬，就含有58毫克鐵元素，與此同時，還含有十分豐富的鈣元素以及磷元素，還包括豐富的蛋白質以及脂肪。芝麻醬可以添加在很多嬰幼兒所食用的食品之中，也是非常受到孩子們的歡迎的。
