口乾通常是由於身體缺水引起的，運動之後流汗、處於高溫環境之下，都會使體內水分流失很快，纔會覺得口乾。另外，糖尿病由於排尿頻繁也會引起口乾，這種情況下應及時治療，通過控制飲食及服用藥物的方式控制血糖。
水對人體健康有很大的好處，身體缺水，會引起許多健康問題，因此，日常補水是十分重要的。但有些人明明經常喝水，卻依然有口乾舌燥的現象出現，那麼，老是感覺口乾是怎麼回事？
一、老是感覺口乾是怎麼回事
1、身體的水分不足
當人處於高溫環境中或頻繁運動，往往會覺得口乾，這是因爲在這種環境之下，身體內的水分很容易流失，從而出現缺水的問題。因此，當處於高溫環境，或運動之後，應及時補充水分。
2、患有糖尿病
生活中許多人都患有糖尿病，糖尿病患者由於血糖過高，尿量增加，從而排尿次數也會隨之增加。頻繁排尿使身體缺乏水分，從而引起口乾的現象，此時即使大量喝水，口乾的現象也無法立刻得到緩解。
二、哪些食物有助於緩解口乾
1、橘子
橘子有很好的生津止渴的功效，口乾時吃一個橘子，有很好的緩解效果。可以在家裏準備一臺榨汁機，每天榨一杯新鮮的橘子汁，改善日常口乾的症狀。
2、石榴
石榴雖然吃起來比較麻煩，但它卻有很好的緩解口乾的作用。石榴性溫，而且味道甜中帶酸，吃石榴可以促進唾液的分泌，使口乾的現象有所緩解。
3、葡萄
葡萄也是十分常見的水果，許多人都很喜歡吃。如果經常出現口乾的症狀，建議多吃一些葡萄，它不僅有養肝的效果，還有生津、滋陰潤燥的功效，可以很好地改善口乾的問題。葡萄洗淨之後，直接食用或榨汁飲用都是可以的。
4、秋梨
秋梨有清熱潤燥、生津止渴的功效，口味也十分清甜，汁水很多，對於緩解口乾的症狀有很好的效果。秋梨也可以榨汁飲用，如果加入甘蔗一起榨汁，再加一些蜂蜜調味，緩解口乾的效果會更好。
