扁桃體炎在生活中較爲常見，雖然不是什麼大病，但是發作起來反反覆覆仍是令人頭痛。一般情況下，可以在生活中採取一些措施來預防患扁桃體炎。常見的措施主要有健康的飲食、規律的作息和適當的鍛鍊。下面來分析一下扁桃體炎的成因與具體預防措施。
通常所說的扁桃體其實是齶扁桃體，因爲人類除了齶扁桃體外，還有咽扁桃體、咽鼓管扁桃體和舌扁桃體，這些共同組成了咽淋巴環的內環。齶扁桃體是一對扁卵圓形的組織，位於扁桃體窩內，它的表面有一些小的凹陷，稱爲扁桃體隱窩。當扁桃體發生炎症的時候，脫落上皮、淋巴細胞及細菌會堆積在隱窩開口處，此時扁桃體表面就會出現點狀豆渣樣物。預防扁桃體炎，一般可從以下措施入手：
1、患扁桃體急性炎症應徹底治癒，以免留下後患。
2、扁桃體炎患者應養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，隨天氣變化及時增減衣服，去除室內潮溼的空氣，都是重要的。
3、預防扁桃體炎應注意堅持鍛鍊身體，提高機體抵抗疾病的能力，不過度操勞，若勞累後應及時調整休息。戒除菸酒，是預防扁桃體炎的重要一點。
4、注意衛生。做到勤洗澡、勤換衣、勤曬衣被。
扁桃體炎並不是洪水猛獸，主要的是先防患於未然，一般情況下，多做體育鍛煉可增強體質，避免經常患病，此外，還需多加註意飲食均衡和作息規律，不宜過度勞累和大魚大肉，身體素質提高了，患病的機率將會大大下降，可在一定程度上避免患上扁桃體炎。
