運動後出現想吐的症狀，一般屬於很普遍，很正常的現象。
日常生活中，患者運動之後出現想吐的症狀主要是因爲缺乏鍛鍊，再進行大幅度運動之後，腸胃道就會受到一定的刺激。再一個就是患者本身就患有低血糖的症狀，運動之後，由於體內血液加快速度流通，導致腦部血液供應不足，從而引起噁心、想吐的症狀。
在運動時，如果患者出現噁心想吐的現象，可以含一塊薄荷糖，這樣能夠穩定腸胃道。其次，還要注意運動後不要結束就休息，因爲劇烈運動後結束就休息，會導致大腦供血不足，出現缺氧，缺氧之後患者就會出現噁心、嘔吐的現象。
在進行跑步運動前，建議患者先做一些拉伸運動，這樣可以預防跑步過程中出現腿抽筋的現象。另外，跑步時建議患者選擇涼白開，在飲用時一定要小口飲用不可狼吞虎嚥。
