產婦可以吃墨魚湯，但不可過量食用，以免引起不適，影響哺乳嬰兒。
墨魚湯中的墨魚是魚蝦蟹貝類的食物，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、葉酸、鈣、磷、鉀、鎂、鐵等營養物質，適量食用對產後身體恢復和嬰兒成長髮育有一定的幫助。但是不能吃太多，否則會引起腸胃不適。且對墨魚過敏者，不宜食用。
坐月子期間可以多吃一些容易消化的食物，比如米粥、麪條等，還可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、蘋果、香蕉、草莓、冬瓜、胡蘿蔔、山藥等。
另外，產婦應注意飲食營養均衡，粗細糧、葷素搭配，避免生冷辛辣刺激性食物，如冷飲、冰糕等生冷寒涼的食品，由於產後身體虛弱，體質較差，如果吃了生冷寒涼的食物，容易出現腹痛、腹瀉等消化道症狀。有規律地作息，保持愉快的心情。
