懷孕的時候要注意飲食，平時看起來普通的東西可能在懷孕的時候就不能吃了，所以孕婦記得要忌口，我們知道懷墨魚又叫做是烏賊，墨魚遇到敵人就會噴墨而逃走，所以有了這個名字，墨魚的營養非常豐富，所以我們常用墨魚做菜，墨魚做菜的方法有很多種。
烏賊可以說全身是寶，不但味感鮮脆爽口，具有較高的營養價值，而且富有藥用價值。烏賊每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。
值得一提，它是女性塑造體型和保養肌膚之理想的保健食品。烏賊殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等。烏賊的墨汁含有一種粘多糖，實驗證實對小鼠有一定的抑癌作用。
李時珍稱墨魚爲“血分藥”，是治療婦女貧血、血虛經閉的良藥。墨魚營養豐富，作爲食材可以搭配很多其它的食材，墨魚的做法有多種，因爲墨魚全身都是寶，所以孕婦在懷孕的時候是可以多吃墨魚來滋補 的。而孕婦吃點雞肉很不錯呢，能補充蛋白質，還能預防感冒哦。所以孕婦適當吃點墨魚燉雞是極好的。
