每一個人臉部皮膚都會有所不同，如果身體出現疾病，臉色也會發生改變，出現臉色發黑發紅情況，就要注意正確飲食，使用中藥調理，還可以做好有氧運動，補充充足維生素，一定不能熬夜。
造成臉色發黑發紅的原因有很多，像日常飲食方式不正確，肝臟異常營養不良，睡眠質量差，身體方面出現疾病，都是導致這種情況出現的主要原因，下面就來看一下臉色發黑發紅怎麼辦？
一、飲食調節
出現這種情況辛辣刺激的食物，菸酒就需要避免，多吃溫和細軟的食物，生冷寒涼性的食物是不能吃的，還應該少吃煙薰類食物以及燒烤食物，不要吃太多醬油。
二、中藥調理方法
臉色發黑發紅有可能是月經不調引起的，這個時候可以用益母草煮雞蛋來調節，或者用益母草搭配當歸來活血化瘀，注意多喝一些水，睡覺之前還可以泡泡腳，能夠讓血液循環的速度變得更快。
三、做有氧運動
每一個人都應該根據自身情況來設定一個運動計劃，可以跳繩，打羽毛球，慢跑，做瑜伽，這樣精神狀態就會飽滿，臉色也會紅潤，免疫力能夠提高，身體的柔韌性也可以變得更好。
四、補充維生素
想要解決臉色發黑發紅問題，維生素一定要補充充足，攝入充足的維生素e以及維生素c，讓皮膚從裏到外調節好，睡眠質量一定要充足，做好防曬措施，使用全套護膚產品，每一次洗臉的時候都可以在溫水裏面加入一些白做，這樣護理皮膚也可以讓臉色變得更加亮白細膩，每一個禮拜還可以做一下面膜。
五、不要熬夜
總是熬夜臉色看上去也會變得很差，作息時間要調整好，做到早睡早起，生活一定要有規律，只要能夠積極改善，臉色就能夠慢慢的恢復過來。
臉色發黑發紅的解決方法就是上面這些，出現這種情況肯定是身體方面出現了一些問題，不管是飲食方面還是生活習慣方面都要做出及時調整，否則問題會變得越來越嚴重，導致身體其他疾病出現。
