吃什麼下火快

出現上火情況想要快速的下火，可以吃苦瓜、西瓜、蘋果、梨等水果。都有快速下火的作用。

1.苦瓜

多吃苦瓜有助於降火，苦瓜是屬於性寒的食物其中含有大量的生物鹼等苦味物質，這些物質對於解熱祛暑有着一定的作用，能夠幫助改善體熱現象。

2.西瓜

西瓜在衆多瓜類中，清暑解渴、滋陰清火的功效是相對比較高的，並且西瓜的利尿的功效也很高，夏天因爲天氣燥熱引起上火時，可以吃一些西瓜用來下火，效果比較錯。

3.蘋果

蘋果是有潤肺悅心、生津除煩、澀腸止瀉等功效的水果，能夠有效的降低膽固醇，在下火方面也有着不錯的效果。

4.梨

梨在清熱解毒時的功效也是比較好的，所以，當上火時，可以吃一些梨來降低體內的火氣，並幫助排出體內的毒素。