首頁 > 生活品質 > 健康生活 > 血糖高能吃絲瓜湯嗎?

血糖高能吃絲瓜湯嗎?

來源:親子百科網    閱讀: 2.55W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

血糖高能適量吃絲瓜湯,但應避免長期大量食用,日常建議適量吃青菜湯、西紅柿雞蛋湯等。

血糖高能吃絲瓜湯嗎?

絲瓜是一種常見的蔬菜,每100克絲瓜中含94.3g水分、1.0g蛋白質、4.2g碳水化合物、90.0mg胡蘿蔔素、115mg鉀元素等,且升糖指數低。因此,血糖高的患者日常可以適量飲用絲瓜湯,不會導致血糖數值波動較大,還可在一定程度上補充機體所需的營養物質、提供能量。

值得注意的是,血糖高者應避免長期大量吃絲瓜湯,否則會引起反作用,不利於機體健康。除絲瓜湯外,血糖高者日常還可適量吃青菜湯、西紅柿雞蛋湯、紫菜蛋湯等,儘量以低糖或無糖食物爲主,避免攝入蛋糕、油炸食品等。

建議血糖高者注意飲食合理性,保證營養物質的均衡攝入。還應注意攝入新鮮的絲瓜湯,日常密切監測血糖值變化等。

理財
家居
運動健身
傢俱
健康生活
戀愛技巧
真情實感
二胎指南