吃芝麻上癮不提示身體缺什麼營養，只是個人喜好，但建議適量食用。
吃芝麻上癮主要是因爲喜歡它的氣味、味道或滿足某種心理。還可能吃從小養成的飲食習慣，即已經習慣它的味道。
適量食用黑芝麻可以起到潤腸、護膚美容、延緩衰老的功效。但芝麻熱量高，還含有不易消化的脂肪和蛋白質，吃得太多會引起消化不良。
