其實，有很多恐X(例如恐高之類)的人還不能構成恐懼症的診斷，只是置身於某種特定的情況下有些不安而已。這種“不安”是相對於自己本身大多數時間的感覺，也許你的這種情緒放在另外一個人身上體驗時感覺就會有不同，或許感受不到任何不適。
這些還不能構成恐懼症診斷的人有一部分是由於承受社會壓力過大造成的，男性居多。人的身體是很“聰明”的，就像我們感染病毒時身體會發熱一樣，人本身會有一種調適的能力，會釋放或者說“排泄”一些壓力帶來的負性情緒。
恐懼一件事情也是一種宣泄的方式，那麼爲什麼選擇這種方式的男性多於女性呢?衆所周知，女性情緒不良時通常可以肆意哭泣，但男性迫於社會壓力，釋放壓力的方式就要侷限一些。
他們恐懼一件似乎常人看來合理化的事情，這樣不會丟面子又有個合理的解釋，於是表現出“恐高”等也就容易理解了。
所以，面對這樣的案例，我通常不會引導他們刻意突破心理防線，恐懼一件事情對於他們來說可以合理的釋放壓力，爲什麼一定要去除這種“恐懼”呢?認識到這一點往往他們的關注點也會有轉移，於是時間久了“恐高”的表現也會逐漸消失了。
