妊娠紋這對於任何一個女性的孕期都是具有影響的，另外還會影響到的就是產後女性的美麗，但是總是很多女性在懷孕期間遭遇妊娠紋這種問題的影響，此時很多女性自然開始關心的問題就是怎麼去除妊娠紋，那麼今天給大家講一下運動到底可以消除妊娠紋嗎?
在月子的第一個星期，可以下牀到處走走運動下關節，運動可以助於我們妊娠紋的消除。但是時間不宜多久，因爲產後一星期內身體還是比較虛弱的。隨着時間慢慢的推移，產婦可以增加逐步運動的時間，一方面是由於月子裏面吃得東西營養非常的豐富，如果久躺或者久坐不動，脂肪就會逐漸累積，不僅沒能恢復孕前身材，反而一發不可收拾，身材越來越胖;另一方面也是爲了促進身體的新陳代謝和廢物的排出，可以將局部脂肪轉化爲肌肉，讓皮膚緊實一點。
出了月子，有早起習慣的媽媽可以趁孩子還沒醒，出門晨跑或者用家用的跑步機進行跑步，跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，淡化臀部和大腿的妊娠紋。也可以仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘可能向上擡起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重複15次，每週練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊緻，妊娠紋亦會有所減輕。
去除妊娠紋和減淝一樣，是條漫長且艱難的道路，但是隻要堅持，相信媽媽們一定能戰勝妊娠紋。
