生活當中患有面癱的患者有很多，而面癱的治療方法也是是有很多的，比如我們常見的鍼灸治療，中藥治療等，這些都是治療面癱的方法，但是最有效的最省錢的莫過於臉部訓練了，這也是大家最常用的一種方法，下面我們就來看看面癱做哪些運動呢?
面癱怎麼治療最好就在於表情動作的訓練，自己對着鏡子進行皺額、閉眼、示齒等運動，每天2-3次。
1、擡眉訓練：擡眉動作的完成主要依靠枕額肌額腹的運動，枕額肌額腹的運動功能最容易恢復。可囑患者上提健側與患側的眉目，有助於擡眉運動功能的恢復。
2、閉眼訓練：閉眼有助於眼瞼閉合功能的恢復。閉眼的功能主要依靠眼輪匝肌的運動收縮完成。
3、示齒訓練：示齒動作主要靠提口角肌、小肌及笑肌的收縮來完成。這四塊肌肉的運動功能障礙是引起口角歪斜的主要原因。
4、努嘴訓練：努嘴主要靠口輪匝肌收縮來完成。進行努嘴訓練時要用力，用力收縮口脣並向前努嘴。一段時間後，患者能夠鼓腮，刷牙漏水或進食流口水的症狀隨之消失。
5、鼓腮訓練：鼓腮訓練有助於口輪匝肌及頰肌運動功能的恢復。患者如果能夠進行鼓腮運動，說明口輪匝肌及頰肌的運動功能可恢復正常，刷牙漏水、流口水及食滯症狀消失。此方法有助於防治上脣方肌攣縮。
7、聳鼻訓練：聳鼻運動主要靠提上脣肌及壓鼻肌的運動收縮來完成。聳鼻訓練可促進壓鼻肌、提上脣肌的運動功能恢復。有少數患者不會聳鼻運動，在訓練時應注意往鼻子方向用力。
8、提上脣肌：提上脣肌又稱上脣方肌，此處位於眼輪匝肌的深部。提上脣肌的一部分肌纖維向下進入上脣外側皮膚，其他纖維與口輪匝肌纖維交織。用拇指或食指和中指指腹沿着肌肉方向推拉按摩治療。
9、下脣方肌：用拇指指腹從口角下方向內側及向下輕輕按摩、推拉，有助於下脣方肌、頦肌、三角肌功能的恢復。
10、平時注意不要看電視，不要多說話，不要見風，儘量多出汗。
上面就是我們給大家介紹的面癱臉部訓練的方法，希望通過我們的介紹能夠給更多面癱患者帶來更大的幫助，最後專家建議大家平時儘量多做一些臉部訓練，這樣不僅可以遠離面癱，還可以使臉型變得越來越好看，讓患者重新找回生活的自信。
