腹痛愈後可以運動嗎

腹痛愈後可以運動嗎?運動有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，今天我們一起來了解一下，腹痛愈後可以運動嗎：

腹痛愈後可以運動的，不過任何事物都是過猶不及的，運動也是，所以一定要適量!

散步這是最好的運動法，每天吃完晚飯，患者可以和家人一起去公園散步，就慢慢地走就可以，不單可以消食，還能提供小量運動。另外再加呆了一天，晚上可以在公園呼吸新鮮空氣，有利於身體健康，此外還可以和家人聊天交流，讓患者打開心扉。慢跑這是散步的升級版，散步已經不能滿足患者的時候可以選擇，慢跑可以增強心肺功能，促進血液循環，促進睡眠。

氣功是一種呼吸吐納的方法，是一種意識模式，是一種內氣導引且配合身體的運動一種運動。練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。不僅可以強健身體，而且還可以改善並調節身體的循環系統、消化系統、呼吸系統等。

太極拳這是中國傳統的健身運動。只是學起來比較麻煩，如果能找到好的老師，那麼學會打太極還是非常好的，不但可以鍛鍊身體還能修身養性。體力較好者可打全套簡化太極拳，體力較差者可分節練習。自己可選個別動作，反覆練習，以不覺得身體疲憊爲基本原則。

運動是強身健體、延年益壽的主要手段，可在一定程度上有效的預防疾病，幫助治療疾病，適當的運動可以提高機體的免疫力，對腹痛的預防有幫助。