慢性腸炎是常見的肛腸疾病，對患者的影響是很大的。患者的日常保健是預防復發、根治該病的關鍵所在。慢性腸炎患者可以進行自我鍛鍊以提高疾病的治癒：
每天早晨起牀前和晚上入睡前在牀上做一次提肛揉腹運動。
1、做時全身放鬆，排除雜念，姿勢取仰臥式，雙眼微閉，深呼吸，先提肛30次，向上提時吸氣，向下放時呼氣。一提一放爲一次。
2、提肛時一定要意守肛門，做完30次後再揉腹200次，揉腹前要排淨大小便，不宜過飽過餓。
3、揉時手心向下，右手放在肚臍上，左手放在右手手背上，按順時針方向揉腹，力度適中，揉的幅度由小到大，即先從肚臍開始，再慢慢擴大，直到整個腹部，揉一圈爲一次，揉腹時要意守丹田(肚臍下約5釐米處)，在揉腹前心中默唸“消炎、止痛、痊癒”六字。
4、做完運動之後，雙手放在肚臍上，還是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分鐘後起牀。 此法要持之以恆，揉腹時如出現腹部溫熱感，腸鳴或排氣現象均屬正常。
慢性腸炎相對於急性腸炎來說，隨症狀並不明顯，但治療起來比較急性腸炎要困難。因此，大家在日常的生活中需注意預防以及正確的護理，提高疾病的治療效果。
