在日常生活中，陽痿是男性疾病中比較常見的一種，大多數是由於心理原因造成，陽痿對男性的危害是比較大的，如果出現陽痿說明男性的健康出現了問題，而且嚴重的還會對生育造成影響，陽痿早發現早治療，以免錯過最佳治療時機，那麼如何鍛鍊身體治療陽痿?
根據臨牀研究發現，除了心理性的陽痿外，多數陽痿都是身體機能下降的直接結果。可以說，陽痿的出現，說明患者的健康已亮起了紅燈。此外，陽痿對家庭對生育都是有不可忽視的危害。
體育鍛煉可以從兩個方面進步男子的性能力，一個是鍛鍊能增強人體的性反應，增加會陰部肌肉的協調性，另一方面鍛鍊能夠加速機體的血液循環，有利於陰莖局部微循環狀態的改善，這對於維持其勃起能力是有益的。
1、騎自行車
騎自行車不但能健身，還能預防陽痿呢。你嘗試過慢跑或步行上班嗎?如果辦公地點離家近的話，放一套革履西裝在辦公間，穿上運動裝和跑鞋活躍在路上，這是全球最流行的白領上班曲。
2、跳繩和做操
跳繩和做操是我們從小就熟悉的運動了，跳繩可以促進血液循環、供給大腦更多氧氣和養分，起到通經活絡、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力。可每天跳繩15分鐘，而做操是爲了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運動，所以也要15分鐘爲宜。
3、慢跑
慢跑不僅可以減肥，還能預防陽痿呢。先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高擡腿跑或是使用街邊跑步器。走動着叫身體舒緩下來，做做深呼吸，就可以練有氧呼吸氣功，雙腿叉開與肩平齊，閉眼後全身放鬆，吸氣入腹，憋氣的10秒內從丹田運氣經胸腔、咽喉、小舌、後腦至腰部脊椎，再緩緩呼出體內氣體，這樣循環做20-30分鐘。
通過鍛鍊身體治療陽痿介紹，希望對大家的瞭解有所幫助。鍛鍊身體治療陽痿相信大家已經有所瞭解了，該疾病給患者造成的影響是很大的，因此男性朋友在日常如果出現該疾病的症狀時，還需儘早到正規醫院進行治療，以免耽誤病情，導致疾病加重。
