懷孕期間可吃些紅棗來補血，紅棗能夠養血安神和補血益氣，有助於改善孕期貧血的問題。黑芝麻及胡蘿蔔也適合孕婦吃，起到很好的補血功效。懷孕期間補血也可以吃些牛肉。
懷孕中晚期胎兒的發育速度會變快。營養攝入不足導致貧血，貧血對自身健康和胎兒發育都不利，吃些補血的食物。那麼懷孕期間吃什麼補血？
1、紅棗
紅棗當中含有大量的蛋白質、胡蘿蔔素以及其他多種維生素和微量元素，具有養血安神和補虛益氣的功效，還能健脾和胃。女性懷孕之後容易出現脾胃虛弱以及氣血不足的問題，這個時候可以適當的吃些紅棗來補血。
2、黑芝麻
黑芝麻當中含有多種微量元素，而且還具有補血的功效。孕婦常吃一些能夠讓皮膚變得光滑細膩、紅潤有光澤，對於胎兒的骨骼、血液以及腦部發育也有好處。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔當中含有大量的胡蘿蔔素和維生素，另外也有少量的粗蛋白以及多種礦物質。孕婦常吃些胡蘿蔔不僅可以補血，而且對皮膚和眼睛也有很好的保健作用，同時也有利於胎兒的牙齒和骨骼發育。
4、牛肉
懷孕期間吃些牛肉也能夠起到補血的作用。牛肉當中的鐵元素含量十分豐富，而且吸收率高達20%，補血的效果非常好，比紅棗要管用的多。
