痛經痛醒了可以喝點紅糖水、按摩熱敷腹部或服用止痛藥來緩解疼痛。
1、喝紅糖水：痛經主要是在經期前或經期時下腹部墜脹，疼痛，嚴重痛經對生活有很大影響。痛經被痛醒後，可以喝點紅糖水或熱牛奶，暖飲可以緩解和改善肌肉痙攣問題，讓子宮內的寒氣被去除，對緩解疼痛有一定效果。
2、按摩熱敷腹部：或者通過對腹部進行按摩熱敷，促進子宮收縮，血液循環，緩解症狀。
3、服用止痛藥：若是以上都無法緩解疼痛，則可以通過諮詢醫生服用止痛藥來改善，如布洛芬緩釋膠囊，益母草顆粒、血府逐瘀顆粒、少腹逐瘀顆粒等。
