女性由於自然分娩等原因導致陰道鬆弛，陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。有不少女性爲提高性生活質量，而採取傳統鍛鍊或手術操作實現陰道收緊的行爲。現在很多女性在出現陰道鬆弛時都會選擇這種方法來恢復自信。當然除了手術還有很多可以幫助女性改善陰道鬆弛的方法。
現在社會中，很多女性逐漸開始關心陰道的緊緻，有些還擔心會影響家庭的穩定，而導致陰道鬆弛的一個重要原因就是自然分娩。陰道可以在產後三個月，逐漸地恢復一些生產過後出現的陰道擴張現象。這種情況就會很多女性就會選擇陰道緊縮。那麼，陰道緊縮是什麼意思？
生活中有部分女性由於陰道分娩、年齡等原因，導致女性陰道鬆弛，嚴重時會引起直腸膨出導致便祕，膀胱膨出導致張力性尿失禁。現在社會中，很多女性逐漸開始關心陰道的緊緻，有些還擔心會影響家庭的穩定。陰道可以在產後三個月，逐漸地恢復一些生產過後出現的陰道擴張現象。
女性陰道緊縮方法
一、骨盆底肌肉收縮運動
骨盆底肌肉收縮運動是非常適合女性平時生活中用來鍛鍊的一個運動。做法也是非常的簡單。只要通過這樣的運動來收縮肛門、陰道、尿道附近的肌肉就可以了。堅持這樣做的話可以強化你整個骨盆肌肉的強度與張力。改善女性陰道鬆弛的問題。這樣的話可以促進夫妻雙方的性生活更加和諧、美滿，促進夫妻之間的感情。
二、陰道緊縮運動
集體的做法應該是這樣子的，首先找到恥骨尾骨肌。收縮一下直腸與陰道，女性會感覺到這塊肌肉的存在。當女性患者排尿時，這時可以故意中斷尿流，也是這些肌肉在起作用。因此，可以通過這塊肌肉的收縮來鍛鍊陰道肌肉的強度，使之更加緊縮。
三、激光手術
都知道激光的應用十分的廣泛，收縮陰道這方面，激光手術也是功不可沒的。有很多人都通過手術的形式來達到自己收縮陰道的一個目的。手術有增加陰道敏感度、陰道潤滑、緩解性生活疼痛等功效，而且手術全程是無痛的，大家可以放心大膽的去嘗試。爲了夫妻雙方幸福，應該勇敢地去嘗試一次。
