想要預防蛀牙，首先建議選用一些含有氟成分的牙膏，還要選擇一支質量好的牙刷；其次，建議患者必須保證鈣元素這種微量元素的攝入，以便保護好自己的牙齒；再者，建議少吃一些糖類零食；最後，還要定期檢查一下自己的牙齒。
我們知道，我們一日三餐都離不開吃，都需要通過一日三餐來補充營養。因此，牙齒對於我們來說是非常重要的。在如此頻繁使用牙齒的情況下，倘若不注意口腔衛生，就容易誘發蛀牙的發生。下面讓我們瞭解一下如何防止蛀牙！
1、用含氟的牙膏
建議患者在平常的時候，最好使用一些含氟的牙膏來進行刷牙，這樣子對於自己的牙齒會更加有保護的作用。然後，患者還需要配合一下，使用一些質量比較好的牙刷，這樣子才能夠保護好自己的牙齒免受那些細菌產酸所造成的侵害，可以有效防止蛀牙的出現。與此同時，建議患者務必要注意一下修復那些受損的牙釉質，否則很容易誘發蛀牙的發生。
2、攝入微量元素
鈣質屬於人體牙齒組織的非常重要的組成成分，特別是孩子的牙齒，能夠健康發育，一定離不開鈣質的補充。因此，建議家長在日常生活之中，務必要讓自己的孩子可以通過各種食物的攝入來補充足夠的鈣質，又或者每天給孩子補充足夠的鈣片，這樣子能夠促進孩子牙齒的發育，從而可以有效預防蛀牙的發生。
3、少吃含糖的零食
需要知道的是，那些糖分高的零食對於牙齒是有害的。糖分會把人體口腔中的細菌快速轉化爲一些酸性物質，從而導致了牙釉質受到破壞，繼而誘發了蛀牙的發生。所以，在平時要少吃含糖量高的食物，防治蛀牙的出現。
4、定期檢查牙齒
蛀牙屬於一種發展十分緩慢的常見疾病，通常是由於各種原因的刺激而誘發的，會導致患者的牙齒慢慢變壞。因此，建議患者務必要定期到牙科所進行檢查，有必要掌握良好的口腔和牙齒情況。倘若發現疾病，務必要進行治療。
