宮寒是中醫學上的一個概念，直白地說就是子宮寒冷。但是，中醫所說的子宮與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。子宮寒冷並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨牀症狀的總結。宮寒是醫學術語，是內分泌紊亂造成的，和肚子大小沒有關係，如果出現這樣的情況，應該去醫院好好檢查檢查。
例如女性月經週期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的纔可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。臨牀上造成宮寒的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日裏就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內陽氣不足，就易出現宮寒。
另一方面，生活習慣也會造成宮寒。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者爲貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是爲了漂亮，在冬天也着裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。
當女性發現自己得了宮寒後，最明智的方法就是到正規中醫醫院接受治療。並且最好在治療期間改變自己的生活習慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物等，尤其是在月經期間。
防寒保暖自然是最重要的，尤其是天氣一冷手腳就特別冰冷，或者是小腹部有冰冷感覺的女性。小肚子涼不一定是宮寒，但現代不良的生活方式讓更多女性會因爲寒冷邪氣侵襲而出現“宮寒”。
