女性進入更年期以後，卵巢和輸卵管運輸功能衰退，從而出現體內雌激素分泌不足的現象。人體內雌激素分泌不足會產生很多不良反應，也就是在這個過程中，更年期的女性很容易患上抑鬱症。下面我們來具體瞭解一下更年期抑鬱症的症狀、危害以及治療。
更年期抑鬱症，是一種發生在更年期裏最爲常見的精神障礙。患者鬱鬱寡歡、情緒低落，那更年期抑鬱症有哪些症狀？有什麼危害嗎？同時，更年期抑鬱症可以自愈嗎？
一、更年期抑鬱症症狀
1.行動緩慢，情緒低落
少數嚴重者，可以緘默不語，臥牀不動。自殺企圖和行爲，是病人最危險和嚴重的症狀。可能會出現在症狀嚴重期，也可能會出現在早期或好轉時期。
2.軀體症狀
患者蒼老憔悴，胃納差，體質下降，目光呆滯，便祕，性慾降低。女患者經常出現閉經的情況。在睡眠障礙中，最爲突出的表現是早醒。
3.思維聯想緩慢
語量少，語速慢，語音低，應答愚鈍。最嚴重的，會呈現出木僵的狀態。
二、更年期抑鬱症危害
1.生活消極
人在抑鬱的時候，這種心情是可以讓整個人的思維悲觀、消極和自卑的，時刻都會感到所有的事情都是困難重重的，並對未來的生活感到絕望。
2.危害心理
由於受到抑鬱情緒的影響，部分患者會情緒低落，對於生活沒有參與，同時不願意見人，動作遲緩，記憶裏衰退，體重減輕，無精打采等等，並最終喪失了對生活和自己的信心。
3.增加家庭負擔
因爲具有複發性，就醫、自殺、自傷，抑鬱症復燃控制比較緩慢。在反覆就醫和服藥的過程中導致醫藥費增多、醫療資源的浪費，職業能力和軀體活動都受到了嚴重的影響。
三、治癒更年期抑鬱症
1.社交要廣泛
因爲中年朋友所面對的責任多，壓力大，所以，治療更年期抑鬱症的第一點，就是要保持適當的社會接觸，多和人交流，多想一些開心的事，保持一個良好的心態。在把生活安排適當的同時，不妨多增加一些個人愛好，比如下期、養花等。
2.飲食要營養
從飲食的角度出發，治療更年期抑鬱症的第二點，就是在飲食上，中年朋友不要偏嗜，要食用一些容易消化同時營養豐富的食物，還要定時定量。可以多吃一下高鈣、高蛋白類的食品，以及那些健脾益氣和養血安神的食物，比如雞鴨血，瘦肉，紅棗，糯米等等。要注意的事，更年期的婦女不要飲酒、喝咖啡等刺激性飲料和吸菸。
3.處事要鎮靜
在更年期過程中，由於心理和生理上都會發生一些變化，外加有不良因素的刺激，很容易引發抑鬱症。因此，治癒更年期抑鬱症的第三點，就是要剋制情緒和自我調節。保持心態的平衡，有規律的安排好自己的生活，儘量避免不良的精神刺激。當生活中遇到一些喪偶、親人離別等事情的時候，一定要做到正視現實，鎮靜，以自身的健康爲主。
