精索靜脈曲張是一種精索蔓狀靜脈從因各種原因引起迴流不暢，而形成局部靜脈擴張、迂迴、伸長的病理現象。臨牀上許多精索靜脈曲張患者合併有少精子症，無精子症，影響生育。平日的預防保養或者手術後的修養是防治病變復發的重要方法，精索靜脈曲張的保養也是如此，那麼，如何預防精索靜脈曲張呢?
1.按摩
走累了坐下來休息時，別忘了由下往上替自己的小腿做個簡單按摩。正確坐姿，不要翹腿，長時間坐著時，儘量避免交疊兩腿或者翹二郎腿，以免影響血液循環。
2.避免久站
儘量避免久站，若是工作關係必須久站，也最好採取兩腳輪流站立的方式，亦即2微彎一隻腳，讓身體的重量在另一隻腳上，或將兩腿輪流動一動、甩一甩，並找機會走動走動。
3.進行正確的腿部運動
可在牀上仰臥，做蹬自行車、擡腿、雙腿屈伸等運動，能夠增強腿部肌肉彈性，幫助血液迴流，減緩靜脈曲張。
專家溫馨提示：精索靜脈曲張的預防保健主要是針對下肢的保健，保護好下肢的正常活動、避免損傷及過度運動、保持舒適，並保證身體整體的健康狀態，杜絕精索靜脈曲張各種可能的併發症。一旦發現精索靜脈曲張的現象及時到正規醫院就醫，以免引起等嚴重後果。
