如何預防靜脈曲張?精索靜脈曲張是男性不育最常見的原因之一。許多想要孩子的男性需要預防精索靜脈曲張。那麼如何預防呢?讓我們來看看。
1. 飲食
預防精索靜脈曲張應多注意飲食，要清淡飲食，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鮮水果和蔬菜。此外，應注意晚餐不應該吃太飽，通常7分滿，並試圖戒菸，限制酒精，如無法完全戒菸，必須有意識地減少吸菸，每天控制在3根，如無法逃避喝酒，可以適量的紅酒代替啤酒或白酒。
2. 日常習慣
防止精索靜脈曲張應注意日常穿衣習慣，儘量不要選擇緊身褲，特別是緊身牛仔褲，和選擇舒適、透氣性好內衣，注意每天都在變化，清潔後在陽光下可以暴露在空氣乾燥的地方，以達到殺菌的目的。
3.有規律的作息
預防精索靜脈曲張也應該規律的作息習慣，保證充足的睡眠時間和睡眠質量好，早睡早起，積極在清晨做適度的運動，儘量在11點之前睡覺晚上時鐘，不熬夜，提高睡眠質量，保持良好的心情，減少負面的情緒，如焦慮，緊張，防止因症狀，如失眠、多夢。
4.站立或坐着
有久坐或久站的喜好，或者需要長期久坐或久站工人，精索靜脈曲張就需要注意，因爲他們的疾病的概率比其他人高。
男性朋友在平時多關注自己的健康問題，瞭解一些知識關於精索靜脈。在日常生活中，如果發現陰囊出現污垢或者明顯異常現象應及時趕到正規醫院進行診斷和治療，能達到預防的效果。
