很多的女性在產後可能都會出現明顯的氣血虧虛現象，這類現象也會伴有着不少的症狀，要想有效的調理，首先就應該補充鈣元素和鐵元素，也應該儘可能的穩定心情，除此之外，強化內臟的功用也是非常重要的，如此才能夠促進新陳代謝。
有很多的寶媽在生產完之後總會出現臉青脣白的現象，而且整體的氣色也比較差，這其實也是氣血虧虛所造成的，要想改善這種情況，首先就應該快速的提升人體的抵抗能力，但是到底應該怎麼來調理呢？也必須要選擇正確的方法，那麼產後氣血虧虛怎麼調理呢？
一、補鈣
在懷孕時期，很多的產婦其實都特別注重鈣元素的補充，讓孩子能健康成長。在生完孩子之後，跟着小寶寶的呱呱落地，其實體內的鈣元素也會出現明顯的提升現象，所以補鈣是產婦必不可少的，所以就應該適當性選擇芝麻核桃牛奶又或者是黑芝麻糊等等，都能夠補充更多的鈣元素。
二、補鐵
不管是順產仍是剖腹產，那麼肯定都會丟失很多的血液，而補血即是要添加人體的鐵質，也需要多補充含有鐵元素的食物，最佳的莫過於雞蛋蛋黃，那麼關於補充鐵元素也就有着更好的效果，西紅柿雞蛋就是一道不錯的菜，但是應該儘可能的減少煮雞蛋，避免添加產婦腸胃的擔負。
三、穩定心情
儘管看着自個的寶寶都會充滿愛心，但是孩子往往也需要更多的耐心，一旦小寶寶哭鬧，也會感覺到比較煩躁，這麼對母親是有很大的傷害的，所以產婦一定要堅持平緩的傑出心態，如果能夠穩定心情，那麼也可以有效改善氣血虧虛的現象。
四、強化內臟功用
產婦生完寶寶後，不少的患者都會導致陽氣衰弱，臟腑、器官功用相應減弱，甚至也可能會出現免疫力逐漸低下的情況，簡單發生多種虛寒症，所以首先就應該選擇強化腎臟，有效促進體內新陳代謝，而且也可以改善腰痠背痛，能夠快速的促進身體的恢復，也可以選擇多吃炒豬腰，這本身就是一種很好的食療方式，堅持之後能夠有效的改善。
