氣虛氣虧雖然並不是什麼大病，但是長期這樣不調理的話，會引起很多不適症狀。很容易會導致免疫力低下、營養不良，身體健康會受到極大的影響。所以如果家裏的老人和孩子有這種症狀，一定要及時調理。氣虛氣虧怎麼調理呢？
一、氣虧氣虛的調理方法
１、服用玉屏風散
玉屏風散是一種具有保健功效的藥品，而且可以有效補氣，對於氣虧氣虛體質的人來說非常適合。如果這類患者還經常出現感冒，渾身發汗的話，那麼也可以使用這種藥物。
２、艾灸
艾灸氣海穴就可以補足腎氣，在艾灸的同時，堅持按摩氣海穴和足三裏穴位，也能夠取得不錯的療效。平時艾灸的時間建議不要超過半個小時。
３、多吃益氣健脾的食物
這類患者可以多吃一些大棗、桂圓、黃豆都可以有效補氣養脾的食物，長期堅持就可以改善氣虛體質。如果氣虛氣虧症狀嚴重，那麼也可以選擇吃一些藥膳湯，比如說人蔘老母雞豬肚湯。平時注意不要吃生冷食物，比如說蘿蔔。
４、堅持體育鍛煉
氣虧氣虛會導致人身體非常虛弱，免疫力低下，經常覺得沒有力氣。因此這類患者是必須要堅持鍛鍊的，這樣就能夠改善體質，調節氣血。不過注意不要做劇烈的體育鍛煉，這樣身體會受不了。
二、氣虛氣虧症狀
１、神疲乏力
患者會經常覺得非常勞累，無論是精神上還是身體上，都提不起力氣，整個人很沒有精神。還有一些患者會覺得做事沒動力，每天什麼都不想幹。
２、出虛汗
這類患者身上經常會出現虛汗，哪怕在天氣不熱，或者是天氣非常寒冷的情況下，也會出汗。手腳經常出汗，緊張的時候虛汗更多。
３、身材消瘦
這種患者一般都很難長胖，就算吃得很多，營養也沒有辦法被身體完全吸收，大多身材都比較消瘦。
