牙齒是我們每天都用的工具，由於不注重飲食或者消化不良吸菸等從而導致口臭牙黃等症狀，間接的導致病魔的入侵。愈來愈多的研究證實，引致牙周病的細菌與心血管疾病、糖尿病、早產嬰，甚至肺炎，有密切關係。一提到牙周病，每每想到牙齦紅腫、流血、牙瘡，情況最壞時便會失去牙齒。
護理牙周炎的方法有哪些?讓我們來了解一下。
1、合理飲食起居
宜多食新鮮蔬菜和瓜果，保持大便通暢。忌食油炸滋膩、菸酒、海腥等刺激性食品。生活要有規律，早睡早起，每天保護睡眠89小時。應避免過度勞累。
2、保健口腔清潔
口腔內有20多種細菌。在清潔牙面後16小時就會形成新的菌斑，導致牙病發生。應從3歲時就學會刷牙。要做到進食完畢3分鐘內刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。如有困難，應做到飯後漱口，早晚刷牙。要養成合理的刷牙習慣，刷上牙時，刷毛順着齒縫向下刷，刷下牙時應從下往上刷，不可猛力地來回橫刷，否則會造成牙齦退縮和牙組織成楔形織損。
3、注意口腔鍛鍊
要經常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利於牙齒白潔，並能強健牙周組織。要養成雙側咀嚼的習慣。可使牙跟及周圍組織的血流增強，有利於牙周組織的功能。每天早晨作叩齒鍛鍊，空口咬合(上下牙輕輕叩擊)數十次至數百次，約23分鐘，可先叩磨牙，下頜前伸叩門牙，兩側向叩尖牙。
牙周炎治療的注意事項
淡鹽水漱口，食後必漱，漱口液反覆在口內鼓動，以減少致病菌在口內存在。選用保健牙刷和藥物牙膏，運用正確刷牙方法。晚間必刷牙。
少吃辛辣食物，注意口腔衛生。
