小孩冬季流感高發期應對措施

小孩冬季流感高發期的應對措施包括多喝水、睡眠充足、適當運動、勤洗手、飲食多樣化、接種疫苗等。

1.多喝水

體內水分不足，會使各項機能下降，感染流感的風險增高。讓孩子少量多次的飲用白開水或清淡熱湯等，爲身體補充水分，可提高抵禦流感的能力。

2.睡眠充足

睡眠充足纔可提高機體免疫力，所以孩子每晚9點左右應入睡，冬天早睡晚起，保證充足的睡眠時間，也可降低流感發病率。

3.適量運動

4.勤洗手

讓孩子養成勤洗手的好習慣，尤其是飯前便後、外出回家後都要洗手，洗手時用活水，洗手時間不低於30秒。

5.飲食多樣化

孩子的飲食要多樣化，避免寶寶挑食、偏食，均衡爲身體補充營養，可提高機體免疫力。

6.接種疫苗

如孩子體質差，可在冬季流感高發期，到來前的1個月-2個月接種流感疫苗，有效抵禦流感病毒侵襲。