早泄的原因可分爲心理和生理兩部分，而從治療及調理的角度講，只有從心理和生理兩方面同時治療，才能收到好的療效。另外，早泄患者在日常習慣、飲食方面進行全面調理也是必不可少的。
日常護理：
首先，平時多運動鍛鍊，強健的身體纔是堅強後盾，多做有氧運動，如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛鍊。
其次，注重飲食調理，要控制體重，少菸酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉。
第三，注意手淫，手淫本身沒有對於錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會產生壞處，影響你的性生活。
第四，如果性生活有問題的話不要一直嘗試，休養幾天等心情舒暢的時候再嘗試。
日常飲食：
早泄患者平時可以選用一些有溫腎壯陽或滋補腎陰的藥物或食物，如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實、龜板、田鼠、韭菜、杞子等。
不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品，以及生冷性寒、損傷陽氣的食品，如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。
