懷孕吃茭白的好處有利尿通便、清熱消暑等，壞處有引起腸胃功能紊亂、消化不良等，懷孕期間飲食需在專業醫生搭配下進行，避免飲食不當造成不良後果。
茭白營養豐富，含有多種氨基酸以及維生素，孕婦食用後可以促進腸道蠕動，滋養肝腎細胞，有利於肝腎功能造成運行，有利尿通便的作用。同時茭白的熱量低，水分極高，孕婦食用後可以補充身體需要的水分，去除體內的熱毒邪氣，部分成分還可以排除體內的活性氧，有清熱消暑的功效，孕婦適量食用還可以補充人體需要的部分營養物質。
但由於茭白中含有的鈣質不容易被人體吸收，孕婦過度食用會加重腸胃負擔，引起腸胃功能紊亂，刺激腸胃黏膜，抑制形成代謝的速度，出現消化不良、腹痛腹瀉的症狀，通常可服用枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊、酪酸梭菌活菌散劑等藥物緩解症狀。
建議孕婦應定期產檢，隨時觀察自身健康狀態以及胎兒的生長髮育情況，懷孕期間注意飲食清淡，適量食用新鮮的蔬菜和水果，多喝溫水。
