有好多女性在平時並不長痘痘，但是隻要一來大姨媽，臉上就會冒出好多痘痘，有時塗一些祛痘的藥膏也還是不能緩解，但經期一結束痘痘就會自己消除。其實月經時長痘是有一定原因的，那月經期長痘痘的原因主要是什麼呢？
一、月經期長痘痘的原因
１、雌性激素分泌量增加
女性在來月經期間體內的雌性激素含量會上升，體內內分泌情況會暫時處於不平衡的狀態，這時會導致皮膚皮脂腺活性增強，進而會刺激痘痘的形成。
２、黃體素荷爾蒙分泌量減少
經期前一週，由於卵巢功能的變化，女性體內黃體素荷爾蒙分泌量會開始減少，從而會刺激肌膚變得不穩定，容易分泌大量油脂，這就會引起痘痘的滋生。
３、毛囊堵塞
女性來月經時皮膚的脂質結構會發生一定的變化，尤其是毛囊皮脂腺導管會縮小，而此時皮脂腺又會分泌大量油脂，就可能會受阻而形成痘痘。
４、情緒不穩定
由於經期綜合徵的影響，部分女性在身體來月經時情緒會變得不穩定，容易焦慮不安或者過於悲觀，遇到一點小事就會發脾氣，這也會讓臉上長出痘痘。
二、月經期長痘痘怎麼調理
１、合理的飲食
在快要來月經的一週內，就要避免吃過於辛辣、油膩和生冷的食物，也不要吃過多的牛羊肉、魚蝦，應該以清淡口味的食物爲主，多吃蔬菜水果，這樣可減少對皮膚的刺激。
２、做好護膚工作
如果要避免痘痘的產生，就要注意做好護膚工作，尤其是要加強皮膚清潔和保溼，每天都要使用卸妝水和洗面奶對肌膚做徹底的清潔，同時應貼敷補水面膜，長痘痘時可塗抹適量蘆薈膠等護膚品幫助緩解。
