路走多了膝蓋酸可以通過休息、熱敷、按摩等方式進行緩解。具體分析如下：
1、休息：如果膝蓋疼痛或痠痛，首先應考慮減少活動量或休息，減輕對膝蓋過分的壓力。
2、熱敷：使用熱敷或溫暖的溼熱毛巾敷在膝蓋上，有助於放鬆肌肉和減輕疼痛和不適感，但要注意不要太熱，避免燙傷。
3、按摩：用手按摩膝蓋和周圍肌肉，促進血液循環和肌肉鬆弛，有助於緩解膝蓋疼痛和不適感。
除以上方法外，還有其他方法，例如磁療、鍼灸、用藥。如果膝蓋疼痛和不適感持續不緩解，建議及時去醫院進行檢查和治療，以免延誤病情，危害自身的健康。在平時應合理的運動，以減少對膝蓋的損傷。
