睡眠障礙的檢查有什麼

睡眠障礙多見於中老年羣體，但近年來逐漸年輕化。睡眠障礙的檢查有：應用腦電圖多導聯描記裝置進行全夜睡眠、各種量表測定睡眠量表、睡眠障礙患者神經疾病史等，常規檢查有：血常規、血電解質、血糖、尿素氮、心電圖、腹部B超、胸透。

睡眠障礙主要分睡不着、睡不醒、睡眠中出現夢遊等異常行爲睡不着即失眠，是最典型的一種睡眠障礙，患有睡眠障礙的羣體，多以中老年人爲主，但現在逐漸出現年輕化趨勢，作息規律紊亂在年輕人中比較突出，生物鐘一亂，就會出現睡眠障礙。那睡眠障礙的檢查有什麼？
睡眠障礙的常規檢查方式
　　1、現在很多醫院都會應用腦電圖的方式，進行監測大腦的活動頻率，從而精確分析得到數據，然後通過數值確定是否患有睡眠障礙。因爲睡眠不安和白天嗜睡的症狀表現是有很多各種不同的原因，而通過腦電圖多導聯描記是對於睡眠障礙疾病診斷是較好的辦法。
　　2、睡眠記錄多項圖是能較好的在睡眠期間監測大腦的頻率，從而較好的分析出是否患有睡眠障礙，這種方式最適用於內源性的睡眠障礙。
　　3、需要檢查或排查患者是不是患有神經性疾病，或檢查神經性疾病是否復發。血常規、血電解質、血糖、尿素氮、心電圖、腹部B超、胸透等都是需要進行的必要檢查。
　能夠提高睡眠質量的方式
　　1、每天進行適當運動，運動時間需要選擇在白天進行，適當的戶外運動，能使身體各項免疫力增加，同時還能調節身體的代謝，每天運動時曬太陽，都可以提高睡眠的質量。睡覺時儘量不要有光，選擇避光的房間進行入睡，能較好的提升睡眠的質量。每天睡前儘量不要食用任何東西，並且養成良好的飲食習慣，讓身體慢慢恢復正常。
　　2、養成早睡早起的良好睡眠習慣，定一個鬧鐘，讓自己每天在同一個點入睡，並且每天在同一個點醒來，一旦養成規律的起牀以及睡覺的時間，那麼睡眠的效率能有效提升。