最近，網上有關說明了年輕人猝死的三大導火索，分別是熬夜、酗酒和情緒激動，近段時間以來，我們聽到了幾位年輕人猝死的新聞，年輕人猝死風險增加，其實是自身身體已經出現了病變基礎，怎麼知道自己會不會猝死？蝦米本站小編就來說說。
據統計，我國每年有60萬人猝死，其中43%的人在40歲以下。這些人表面上看不出毛病，但其實他的身體已有一定的病變基礎，比如潛在血管問題、心臟問題等，就像地底下的炸彈，給它一個導火索就能引爆。
這些導火索是什麼?
總結主要有三點：熬夜、酗酒和情緒激動。
90%的年輕人的猝死都與熬夜有關，熬夜後身體就會疲勞，同時促進了交感神經興奮性的增加，這個時候就有可能會出現一系列的症狀，比方說心慌，心慌往往就是因爲我們自身的心率加快所導致的，我們醫學上講叫心悸。
另外一個我們的年輕人會描述心臟的偷停，這個時候的感覺就是心臟咯噔一下，我們醫學上講叫早搏，而最嚴重的情況當我們的興奮性過高，這個時候有可能會出現給心臟供血的冠狀動脈出現痙攣進而引發心肌梗死，而這種心梗就有可能會導致猝死。
有研究表明睡眠在6.5小時到7.4小時之間的人羣，死亡率是最低的，而低於4.5小時或者高於9.5個小時這死亡率會倍增。
那麼，第二個殺手是過量的飲酒，最新的研究表明安全的飲酒劑量是多少呢?
零。
大量的喝酒確實能夠導致心肌嚴重的損傷，也會引起這種心率的增快，血壓的增高，引起心肌舒張功能的異常，甚至有可能會引發酒精性心肌病，當然最嚴重的就是有可能會增加猝死的風險。
而最後一條就是我們的情緒控制不佳，現在的年輕人壓力不小，有的時候想去釋放自己的情緒，結果就出現了小小的焦慮，甚至引發了這種憤怒，那麼在憤怒的過程當中，人就可能引發一種叫做心碎綜合徵的疾病，那麼有可能會導致我們的心血管系統發生急性的改變，研究表明，當人處於憤怒的情緒當中的時候，心臟發作的風險是平時的4.7倍，而腦卒中的風險是平時的3.6倍。
有一些症狀，大家可以留意一下：
比如平時有沒有活動以後的胸悶，胸痛，憋氣，心慌，那這個時候，如果我們的體檢再發現了有異常的心臟雜音或者有心電圖的異常表現，則很有可能提示我們出現了心臟問題，那我們就應該趕緊去醫院找心臟專科的醫生就診，鑑別一下心臟是否出現了器質性的病變。
如何做好預防？
加強自我管理，嚴格控制血壓、血脂、血糖、尿酸等心血管危險因素，積極戒菸、限酒，平衡膳食，適當運動，控制體重。
已有心臟病的患者應保持健康生活方式並在專業醫生的指導下規範治療，對於此類患者要全面評價病情，並密切監測，定期進行心電圖和24小時心電監測檢查，發現有病情變化及早處理。如果患者曾出現過心臟驟停後生還，還應植入體內心臟除顫器。
北京醫院心內科副主任汪芳提醒，沒得心臟疾病或者情況不嚴重者，即便遇到緊急的事情，情緒也不要過於激動;在特別勞累的工作中有任何不舒服，最好放下手中的活兒，去醫院檢查;科學鍛鍊、規律生活、戒菸。汪芳特別強調，中青年心肌梗死最重要的一個危險因素就是吸菸，其次是肥胖。
幾個心梗的“逃生祕笈”——對於心梗患者來說，每耽誤一分鐘，就意味着更多的心肌細胞壞死，快速救治是關鍵。“120救護車上有專業的急救設備和經驗豐富的急救人員，是送院途中的生命保障;心梗等不起，看診務必走急診綠色通道;到了醫院之後，千萬不要忙着找熟人看病而耽誤了寶貴的救治時間;一旦親人被診斷爲‘急性心肌梗死’，要毫不猶豫地答應醫生的建議，請相信醫生，果斷簽字手術。
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