在生活中，很多人都有不由自主抖腿的習慣，但也有人覺得這是不禮貌的行爲，抖腿也有好處，但控制不住的抖腿就要注意了，愛抖腿是個壞習慣嗎？控制不住要抖腿是病嗎？下面本站小編就帶來介紹。
《嗨放派》節目中通過實驗發現抖腿可以促進血液循環，緩解久坐的不是，但是平時生活中抖腿行爲也會影響到他人，那麼，愛抖腿是個壞習慣嗎?
抖腿，總在不經意之間，不過，抖腿的爭議還是蠻大的，有說不好的，也有說好的……人前抖腿的行爲，確實不雅，也不適合，自己一個人坐～久～了，腿麻了，抖抖腿也沒啥的，可以緩解一下緊張的情緒。
抖腿應該不算壞習慣吧，有的人是感覺緊張抖腿緩解緊張的情緒，有的人是無聊抖抖腿，有的人是感覺冷跺跺腳抖抖腿會溫暖一點，久坐時抖腿，能夠幫助我們舒緩壓力、促進血液循環、讓大腦保持清醒，還有利於提高大腦認知功能、增加做事情的效率。
但是抖腿要分場合，一個人的時候，怎麼舒服怎麼來或者朋友小聚的時候也無礙，畢竟都是熟人。
公衆場合一定不能抖腿，這樣會影響到別人，這點不好。跟長者說話聊天的時候也不要抖腿這樣不尊重對方，也顯得不成熟。
雖然抖腿有好處，但是在公共場合還是不要抖，影響到別人就不好了。
如何分辨抖腿是“疾病性的”還是“非疾病性”?
患者有一種急迫的強烈要運動的感覺
患者不能入睡，不停運動肢體以緩解異常感覺。主要表現爲來回走動、不停晃動或屈曲伸展下肢、或者在牀上碾轉反側。
症狀在休息時加重，活動可以暫時緩解。
症狀在夜間加重，深夜達到高峯。
常伴有腿部出現一時性疼痛和瘙癢。
“抖腿黨”如果發現自己符合上面這些條件，一定要及時醫治!日常生活中的抖腿習慣無需過多擔憂。
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