性格懦弱背後大多數是不自信，自卑的表現，而在社會生活中，有時候會吃大虧，有些事情需要自己去爭取，那麼，性格懦弱的人怎麼改變自己？下面本站小編就帶來介紹。
懦弱的人害怕衝突，害怕對抗和對立，更害怕壓力!翻譯過來就是自己的精神能量不足，長期對自己缺乏信心，逐漸形成了寧願委屈自己也不要與外界產生對抗和壓力。長此以往，條件放射的先委屈求全。失去了本應有的人格魅力。
如何改變?改變意味着有新的力量介入，打破原來自己的平衡系統!
首先，潛意識的判定執行系統要變更是一個大工程，這個需要事上練。遇事不怕事，多經歷，同時理性分析自己的第一本能反應是什麼，跳出本能反應，問問自己不懦弱的人會是什麼反應。當你跳出我來觀察那個懦弱的我的本能反應，你就進步了。這裏不斷通過事上練心，修改你原本懦弱的本能反應。從而逐漸不去懼怕壓力和衝突。
其次，拓展自己的視野，見過更多的人和事，尤其偉人，古聖賢的書都是智慧濃縮的精華。用別人的智慧武裝自己大腦，纔會沖洗自己曾經狹隘的認知系統，纔不會懼怕壓力。
第三，多鍛鍊，健康的身體和心理是互通的。精神能量的富足會讓你增強自己的信心。
最後想說一點，過度懦弱和過度勇敢都不是最優解，根據實際情況，能屈能伸纔是智慧，纔是大丈夫!
1、不要老是笑，特別是賤兮兮的賠笑，讓人看了想踩一腳的那種，特別是別人沒有對你笑的情況下。不笑幾乎可以解決50％軟弱問題。
2、說話自然一點，不要怪腔怪調，語氣平和穩重，語氣過冷不行，過熱也不行。
3、不幽默就不要幽默。
4、不要試圖做一個好人，而是要做一個有實力的人。
5、勇於發表自己的看法，不要怕自己的看法與別人有衝突。唯唯諾諾只會讓人看輕你。
6、不要輕易被人使喚，被人控制，剛接觸的時候，有些人他們就是在測試你是否好控制（也許他們都意識不到這是種測試）。隨着你一一應允，他們對你的要求會越來越多，越來越大。最後，你就成了一個爛好人，他們心裏是不會感謝你的。
7、怎麼拒絕別人呢，一就是找各種託辭：現在沒空，有其他事要忙……，語氣要堅決精煉，不要支支吾吾，搞得不幫他是你的錯一樣。最重要的一點是，拒絕別人的時候，不要看對方的反應。二是遵循價值交換原則，有人請你幫忙，那你也請他幫忙，如果他同意了，幫一下也可以的。如果他拒絕了，你拒絕他也有充分的理由。
8、沒有實力的友善是不會被珍視的。別人尊重你，不會是因爲你的友善，而是你的實力。所以努力去提高你的實力。
9、討好者的本質是用被人喜歡來維繫自己內心的安全感，如果他覺得所有人都喜歡他，那他就覺得自己是安全的，只有在這樣的環境下，他們的本真才能完全表現出來。只要他覺得有人不那麼喜歡他，甚至討厭他，他的安全感就會缺失。這種時候，內心的安全感就會驅使他更加賣力地去討好他人。不好意思拒絕別人，其實本質就是害怕自己被人討厭，破壞內心的安全感。解決這種問題的唯一辦法，就是設法使自己走上一條自強自立的道路，獲得實力，並用實力去維繫自己的安全感。
10、討好者是丟失了“自我”的人，因爲他們把別人的感受放在了第一位，把自己的感受放到了第二位。他們察顏觀色，小心翼翼地說話，不敢表露自己的真情實感，凡事總喜歡徵詢別人的允許（因爲這樣最安全），最後往往搞得自己一身疲憊。只有在獨處的時候，他們的“自我”纔敢出來喘口氣。所以，丟失了“自我”的人，休談自信。
11、不要在外人面前暴露出你的不安全感，比如：講話小聲，語句重複、站立或者入座時頻繁變換姿勢、肢體動作僵硬、表情僵硬、眼神飄忽不定，這些都會透露出你的緊張和不自信。從現在開始你應該：說話語速平緩，聲音洪亮，一氣呵成、走路擡頭挺胸，目視前方、入座時找到一個最舒服的姿勢並保持它，直到你想變換時再換。你要經常這樣做，多多練習，直到它們都成爲了你的習慣爲止。
12、不要拿自己的糗事逗人開心，不要說貶低自己擡高別人的話，也不要炫耀自己，不要示弱，但是也不要硬碰硬。說話不要誇張，寧可說保守一點都不要誇張，過猶不及。
13、你要明白一件事，比起被人喜歡，你的尊嚴和你的原則底線更重要，它們是你作爲一個獨立，完整的人的基礎，不容侵犯！！！
14、說話聲音要洪亮，尤其是在嘈雜的環境下說話更是要大聲一點，小聲只會被視爲膽怯。
15、一個殘酷的事實是：人際交往中，幾乎沒有人會喜歡一個懦弱的人，如果你表現得緊張，膽怯，卑微，諂媚，那你將會遭受到這世間最深的惡意。只有強硬的態度，強悍的實力才能讓你免受傷害
16、人就是一種穿上了衣服的動物，世界就是一個弱肉強食的動物叢林，你強了，別人就怕了。任何人和你交往或交易，肯定是能從你這裏得到他想的東西，把人都先往壞處想（基本是對的），抓住他的把柄、留下證據（比如各種合同、交易紀錄、照片、錄像、錄音等一定要保存好），抓住對方的七寸，他自然就慫了。
17、要懂得如何維護自己的正當利益，不要怕翻臉，不要怕衝突，最怕衝突和翻臉的一方應該是對方，而不是你。要有鬥爭精神，每天都要充滿鬥志，要有誰惹你都不好使的外觀，壞人看到你自然就望而卻步了。當然不是讓你真的四處去惹事，而是保全自己情況下，盡力爭取自己的正當利益。只是重大利益上從來不吃虧，而且真的很爽，從來不委屈自己，成全惡人。
18、不要跟別人討論過多自己的私事。性格軟弱的人總是心裏藏不住話，只要對方跟自己和顏悅色的多說兩句，她就把自己的好多私事都告訴了別人。對方雖然當時附和兩句，其實心裏早就已經把你劃到性格軟綿好欺負的一類人當中。
19、擡頭挺胸目視前方雙腳下沉，走路儘量慢一點，沉穩一點，叫你慢不是像失戀了那樣。
20、說話要委婉，不要一根直腸通大腦。
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