有研究顯示，越害羞的人對越容易對短視頻上癮，這和知覺壓力水平有關，是一種自我補償，那麼，爲什麼有些人會害羞？下面本站小編就帶來介紹。
一篇在發佈在《Frontiers in Psychology》的研究顯示，知覺壓力水平和害羞程度與短視頻成癮有顯著關聯。
來自中國西安交通大學和華中師範大學的研究學者們，招募了896名中國在校大學生，想了解人們短視頻成癮程度與知覺壓力之間的關係，並研究當自我補償動機(Self-Compensation Motivation)和害羞(Shyness)，對二者關聯是否存在影響。研究人員要求所有參與者完成知覺壓力量表、自我補償動機量表、亨德森害羞程度量表和短視頻應用成癮量表。
*知覺壓力水平是指個體自身所感受到的壓力。自我補償動機是指，當承受社會或心理壓力時，個體會採取特定行動來補償自己。
結果顯示：
參與者的知覺壓力水平顯著影響ta們短視頻成癮的程度。知覺壓力越大，越容易對短視頻上癮。
自我補償動機可以顯著預測人們短視頻成癮的程度。換句話說，在「自我補償動機」中得分高的人，更傾向於刷短視頻來擺脫知覺壓力帶來的負面影響。
害羞(Shyness)會放大人們對知覺壓力的感知，從而間接對短視頻成癮起到促進作用。也就是說，害羞程度越高，越容易感到壓力，且用上網來自我補償。
研究人員解釋道，「自我補償是一種消極的應對壓力的手段，而無法控制的自我補償行爲是導致上癮的罪魁禍首。
「而害羞可能是一種網絡成癮的潛在人格因素。害羞程度越高的人，越傾向於沉浸在網絡世界來逃避或應對負面情緒。
害羞可以被界定爲一種在人際環境中使人感到不舒服和壓抑的狀態，它會影響人們建立人際關係和追求職業目標。害羞可能是我們中的許多人到新環境後經常感覺到的輕微的沉默寡言和窘迫，但是它也可能會發展成爲由於怕人而引起的極端恐懼。
爲害羞者提供一些簡單原則和策略，希望他們能深入思考，並嘗試去做：
1.要意識到，並不只有你一個人感到害羞。每一個你見到的人都可能像你一樣害羞。
2.即使存在着遺傳因素，害羞也是可以改變的。但是這需要勇氣和毅力，就像你要改變一個存在了很久的習慣一樣。
3.對接觸到的人微笑，並與他們進行目光接觸。
4.與別人交談，大聲清晰地說話，特別是當你說出自己的名字或詢問信息時。
5.在新的環境中努力使自己第一個提出問題或發表觀點。準備一些有趣的東西去說，第一個去說。每一個人都會欣賞“破冰者”。
6.永遠不要小瞧你自己。相反，想一下爲了達到你想要得到的成就，下一步你要採取怎樣的行動。
7.注意要使別人感到舒服，特別是當你尋找其他害羞者時。這樣做會使你不再過度關注自己的害羞。
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